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近几年汗蒸房在国内迅速兴起，越来越多的人钟爱汗蒸，越来越多的人在家中安装汗蒸房，越来越多人在汗蒸的过程中受益，越来越多的胖MM通过汗蒸变苗条，变美丽。
现在的天气虽然很热，但同时也是一个减肥塑身的好季节，在其他季节里，很多人的体重都不容易减下来，而夏季是减肥 的季节，是胖妹们的福音。
夏天是一个与众不同的季节，我们的身体很容易就变瘦了，这与外部高温有很大关系。夏季人体基础代谢率升高，消耗增多就会使人变瘦，再加上饮食清淡，摄入的热量减少，脂肪从根本上得到控制，人自然而然就瘦下来了。但只靠单独的高温减肥还不够，如果这时候再配上夏季汗蒸，那才是真正的绝配了，下面跟小编一起去领略一下吧！
汗蒸房的减肥原理
汗蒸的原理是使用红外线反射，然后通过不断高温度让人们大量的流汗，然后再结合汗蒸房释放的负离子，远红外，能量电流，使细胞变得更加的活跃，它强调的是一种高温的物理治疗方法，在汗蒸房里待上一个小时，就相当于你在户外慢跑10千米，在汗蒸房里消耗身体中大量的热量，让您的脂肪迅速燃烧。
汗蒸房内不同于简单的高温减肥，汗蒸在出汗排出热量，毒素，多余脂肪的同时，也在吸收蒸房内释放的能量。很多不懂汗蒸的人，都会有这样一种疑问，汗蒸房内还有能量吗？答案是肯定的。汗蒸房内的托玛琳电气石地砖，巴基斯坦盐晶石，远红外电热板，赭石靠背等功能材料，通过加热后都能释放人体所需的各种量元素，比如：碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁等。
蒸房内的电气石早就被应用到了保健行业。电气石在电流作用下能通过人体穴位被吸收，从而有效调节人体营养的平衡，从而起到防病、健身的作用。同时，蒸房内远红外线、负离子在汗蒸的过程中也会释放出来，加快人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，从而起到保健和治疗的作用。
夏季汗蒸减肥的诀窍
在做汗蒸的时候， 用一些减肥的浴盐，然后不断地按摩身体，使体内的脂肪更快的燃烧，这样的话就会更有利于减肥，并且还能将附着在皮肤表面的细菌快速杀死。
汗蒸完以后，也可以做一些能够对毛孔起到收缩作用的面膜，这样不仅有助于皮肤紧致水润，而且还能美白，让你看上去更动人。
在汗蒸前还有汗蒸的过程当中，都要注意多喝水，这样能够更有利于体内毒素的排除，只有体内毒素排干净了，身体各系统循环顺畅了，体重自然也会减下来。
编后按：
汗蒸对女士而言，最显著的特点就是能够美白肌肤，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。女性朋友蒸过一次之后就会使肌肤光滑细腻。经常汗蒸理疗对神经衰弱、失眠、偏头痛、中风后遗症、头部缺氧等有很好的治愈作用，是现代女性朋友养生美容的必胜法宝！
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有没有遇到过这样一种情况？有些人天天吃补品，但是到头来身体没强壮，倒是体重上来了，导致越补越虚！这说明这人的气血不通，要想身体强壮，首先要做的就是打通全身气血，只有气通血畅身体才会棒棒，而汗蒸正是调理气血的 方式。
随着年龄增长和自身体质的衰弱，人体的生物电也会衰弱，导致心脏跳动力不足，这就导致了血管里的血液缺乏流动动力，甚至产生淤积。再加上外界风寒的侵袭就很容易生病，所以人到了一定年龄，一定要借助外界的力量进行养生保健，保证身体各器官的良性运行。
心脏跳动时会产生1～2 毫伏的电压，
眼睛开闭产生5～6毫伏的电压，
思考问题时大脑产生0.2～1毫伏的电压，
上文所说的生物电，就是我们传统意义上所说的经脉气血，这也是我们传统文化的科学利用。而汗蒸正是运用了各种天然的电极材料，如：托玛琳石、电气石、赭石、矿盐等多种材料，通过远红外电热板加热通电后，会释放与人体基本相符的电波，这对于平衡人体生物电有很好的作用。
汗蒸会加快身体新陈代谢，促进血液循环，在这个过程中都会消耗身体储存的能量，所以汗蒸以后要注意补充营养，虽然蒸房能够释放人体所需的各种量元素，但这些属于物理性补充，不等同于直接吸收的营养品，但汗蒸小助手提醒也不要暴食暴饮哦。
汗蒸虽然看似简单，但也有它的方式方法，蒸前蒸中蒸后都有一定的注意事项。
汗蒸是 排毒方式
请人吃饭不如请人流汗。现代人生活条件越来越好，人们的身体却越来越差。出汗是人体非常重要的一个排毒途径，皮肤是人体 的排泄器官，能排出其他脏器无法解决的毒素。
出汗排毒之所以有如此大的影响力，也正是因为出汗确实是人体必不可少的一种排毒途径。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸， 会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上，从而增加了肝肾的负担，这也是为什么现在人越来越容易生病的原因之一。
汗蒸之后注意事项 :
1、多喝水
水是生命的源泉，尤其在汗蒸过程中，一定要喝适量的水，不仅能促使身体排寒排毒，还能防止汗蒸内热，也可以汗蒸过后休息十分钟，补充喝水。
2、不要擦拭汗水
经过30分钟汗蒸后，汗水变的光滑无油腻，这时候不要擦去身体上的汗水，让其慢慢吸收，这对皮肤有很好的润滑保湿作用
3、汗蒸后注意保暖
汗蒸过后要进行晾汗20分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒，尤其是现在是冬季，一定要做好保暖工作，以防受寒。
4、汗蒸后不能洗澡
汗蒸过后相当长一段时间内，全身毛孔处于张弛状态这时候避免洗澡、接触凉水、吃生冷食物。建议汗蒸后6小时再恢复常态。
蒸30分钟：
相当于10次的全身按摩；
相当于45分钟淋巴排毒；
相当于1小时全身经络疏通；
相当于跑8公里消耗的脂肪；
相当于3次全身美白补水；
相当于吸收3小时负氧离子；
相当于500次有氧扩胸运动；
相当于细胞运动3600万次；
相当于排出4.1克内脏毒素；
相当于做一次全身脏腑SPA。
